豆乳クッキーダイエットを始めて１週間。
−２キロです。
うたい文句は４キロ減なんだけど、まぁ２キロ減ったから
よしとしましょうか。
クッキーの味はなかなかd(-。∂)good!!
６種類の味も揃っているので楽しめます。
ほどよい硬さなので歯ごたえもあって２杯くらいのお茶と一緒に食べればまずまずの満腹感は得られます。
私は夕食にこれを食べていますが夜更かしすると空腹感が…
お茶なんか飲んでごまかして頑張ってます。

あとそれに加えてピラティス。

DVDで覚えるピラティスLesson 福井 千里 (2005/06) 新星出版社 この商品の詳細を見る

このＤＶＤを見ながらお腹中心に鍛えてます←ホンマかいな(;^。^A
これがかなりきついんです。
ピラティスは身体の表面の筋肉ではなく、奥深くのコアな筋肉を鍛えると言われている。呼吸法も特殊です。
最近吹奏楽をしている娘がクラブの練習の中にピラティスを取り入れているらしく、家でもするようになって影響を受けたわけです。

いつまで続くのかわかりませんが、−５キロ目指して
この２つ頑張ってみま〜す。
結果は達成時にお知らせするということで…(^o^)